Để có một bữa sáng lành mạnh, di động, hãy nhét mẩu bánh muffin vào tủ đá chứ không phải lò nướng! Đổ bánh muffin vào miệng với trái cây tươi khỏe mạnh, sữa chua Hy Lạp, và ngũ cốc cho món parfait giống như granola đóng băng vào bữa ăn sáng đông lạnh hoàn hảo.
Những gì bạn cần
- 1-2 quả chuối, cắt thành lát dày 1/4-inch
- 1 1/4 chén sữa nguyên chất Sữa chua Hy Lạp
- 1/3 chén Chex, bạn cũng có thể thay thế ngũ cốc hoặc granola khác
- 1/4 chén trái cây tươi, băm nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
- Tùy thuộc vào độ lớn của bánh muffin của bạn, đặt 1-3 lát chuối ở đáy mỗi cốc. Nếu bạn làm những thứ này trong một chiếc bánh muffin cỡ thường thì bạn sẽ không đổ đầy nguyên liệu lên trên.
Đầu chuối với một dollop của sữa chua Hy Lạp. Bạn cũng có thể sử dụng một túi đông lạnh như một túi ống để cẩn thận đường ống trong sữa chua cho một cái nhìn đánh bóng hơn. Tiếp theo thêm một số Chex và trái cây tươi.
- Đóng băng trong khoảng 2 giờ hoặc cho đến khi đóng băng.