Công thức cực kỳ đơn giản này cho một loại cá hồi nướng mật ong Mustard được làm ẩm, ngon và hoàn hảo. Phục vụ nó với đậu xanh nướng với một số quả óc chó nướng và bơ, và một món salad xanh hỗn hợp sắc nét.
Những gì bạn cần
- 4 (4 ounce) cá hồi philê
- 2 muỗng canh.
- kem mật ong mù tạt xà lách mặc quần áo
- 2 muỗng canh. mayonaise
- 1 muỗng canh.
- mù tạt hạt
- 1/4 muỗng cà phê. muối hành
- 1/4 muỗng cà phê. tiêu đen
- 1/2 muỗng cà phê. lá thyme khô
- 2 muỗng cà phê.
- nước chanh
Làm thế nào để làm cho nó
1. Làm nóng lò đến 400 độ F.
2. Đặt philê cá hồi lên tấm nướng. Trong bát nhỏ, kết hợp các thành phần còn lại. Trải đều trên cá hồi.
3. Nướng ở 400 độ F trong 10-15 phút, hoặc cho đến khi một cái nĩa được đưa vào cá hồi làm cho nó dễ bong tróc.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 711 |
| Tổng số chất béo | 40 g |
| Chất béo bão hòa | 7 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Natri | 282 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 79 g |