Tìm kiếm công thức nấu ăn đậu phụ dễ dàng? Dưới đây là một danh sách đầy đủ các công thức nấu ăn đậu phụ .
Những cốm đậu phụ thuần chay này được nướng trong nước sốt ngọt và cay cho một món ăn ngon lành. Nếu bạn thích đậu phụ nướng hoặc đậu hũ nướng , hãy thử công thức đậu hũ nướng ngọt và cay dễ dàng này.
Những gì bạn cần
- Đậu phụ 1 khối hoặc chắc chắn, nạc
- 3 muỗng canh xì dầu
- 3 muỗng canh maple syrup
- 3 muỗng canh nước sốt thịt nướng
- 2 muỗng canh nước sốt cà chua
- 2 muỗng cà phê giấm táo
- 2 muỗng cà phê nước sốt nóng
Làm thế nào để làm cho nó
Đầu tiên, chuẩn bị đậu phụ của bạn. Giống như hầu hết các công thức nấu món đậu phụ thuần chay, món này sẽ ngon nhất nếu bạn nhấn đậu phụ trước. Tại sao? Đậu hũ giống như miếng bọt biển - càng có nhiều nước bạn ấn nhẹ vào nó, nước xốt ngon hơn nó có thể hấp thụ! Bạn không biết cách nhấn đậu phụ? Xem hướng dẫn từng bước dễ dàng này: Cách nhấn đậu phụ.
Trong một món nướng, đánh cùng nhau tất cả các thành phần và thêm đậu phụ, phủ tốt. Ướp ít nhất một giờ.
Nướng ở 375 degreed trong 35 phút, thỉnh thoảng quăng để nướng đậu phụ đều.
Xem thêm: Công thức nấu đậu phụ dễ dàng hơn
Nhiều công thức nấu ăn chay
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 187 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 989 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 13 g |