Những loại ớt nhồi hương vị tuyệt vời này có cá hồi và phô mai Parmesan.
Những gì bạn cần
- 4 ớt chuông xanh, tách, hạt và màng bị loại bỏ
- 1 muỗng canh hành tây thái nhỏ
- 1 chén vụn bánh mì mềm, chia
- 1 quả trứng, hơi bị đánh đập
- 1/2 cốc sữa
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi
- 1 cá hồi nhỏ (7 1/2 ounces)
- 2 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật
- 2 muỗng canh pho mát Parmesan
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun sôi ớt trong nước sôi trong 5 phút; thoát nước tốt. Kết hợp hành tây, 1/2 chén bánh mì vụn, trứng, sữa, muối và hạt tiêu, nước cốt chanh và cá hồi.
- Đổ vỏ tiêu.
- Trộn bơ tan chảy với 1/2 chén bánh mì còn lại và phô mai Parmesan; rắc lên ớt nhồi.
- Đặt trong một món nướng nông ở 400 F trong 15 phút.
Công thức nấu ăn nhồi bông
Ớt chuông nhồi với thịt bò xay
Ớt nhồi với thịt bò xay và cơm
Nhồi ớt với cá ngừ
Gà nhồi ớt
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 355 |
| Tổng số chất béo | 15 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 5 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Natri | 451 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 23 g |