Món salad gà này được thực hiện với sự bổ sung của dứa nghiền nát, một số cần tây, và trứng nấu chín cứng tùy chọn. Đó là một món salad đơn giản với một danh sách các thành phần không biến chứng.
Công thức gọi cho dứa nghiền nát, nhưng thêm một số dứa cubed nếu bạn muốn kết cấu nhiều hơn nữa. Hoặc phục vụ nó cùng với dứa thái lát. Thêm nêm bơ vào bên và trang trí món salad với một số hành tây thái lát thái lát hoặc ngò thái nhỏ cho thêm màu sắc.
Những gì bạn cần
- 3 chén gà (thái hạt lựu)
- 1 1/2 chén cần tây (xắt nhỏ)
- 1/2 chén dứa (nghiền nát, ráo nước)
- 1/2 cup mayonnaise (hoặc nhiều hơn, nếu cần)
- Muối để nếm
- Hạt tiêu đen
- 8 lá rau diếp (hoặc nhiều hơn như mong muốn)
- Tùy chọn: 2 trứng nấu chín cứng (thái lát)
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một bát phục vụ, kết hợp gà thái hạt lựu, cần tây và dứa.
- Thêm 1/2 cốc mayonnaise và quăng nhẹ nhàng. Thêm mayonnaise khác, nếu cần.
- Mùa với muối và hạt tiêu, để nếm thử.
- Ăn với rau diếp và trang trí với trứng thái lát, nếu muốn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 165 |
| Tổng số chất béo | 9 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Natri | 111 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 17 g |