Có, bạn có thể chuẩn bị một món ăn chay lành mạnh và thuần chay nhưng món ăn bí ẩn ngay trong crockpot của bạn! Chỉ cần bóc vỏ, loại bỏ các hạt và thêm nó vào crcokpot giống như thế! Món ăn bí ẩn này không thể đơn giản hơn.
Như squash butternut? Cuộn xuống để biết thêm các cách để chuẩn bị bữa ăn bí mật.
Những gì bạn cần
- 2 squash butternut
- 1/4 ly margarine
- 1/3 chén đường (màu nâu)
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/4 cốc nho khô
Làm thế nào để làm cho nó
- Bóc vỏ và loại bỏ hạt. Đặt bí trong nồi crock hoặc nồi nấu chậm, sau đó thêm nguyên liệu còn lại lên trên.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6 đến 7 giờ.
Thêm công thức nấu ăn bí đỏ:
- Súp bí đỏ chay
- Acorn squash với cornbread nhồi
- Quả bí quinoa nhồi
- Acorn squash với đậu nướng chay
- Acorn squash với nhồi "xúc xích" chay
- Quả bí quế
- Bánh bí ngô nướng
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 187 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 94 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 1 g |