Công thức bí đỏ nướng này tạo nên một món ăn tuyệt vời cho hầu hết mọi thứ. Bạn có thể làm cho họ sẵn sàng và đặt chúng trên giá đỡ trên hoặc ra bên cạnh lò nướng của bạn, và khá nhiều quên chúng cho đến khi bạn đã sẵn sàng để ăn.
Những gì bạn cần
- 3 quả bí nhỏ
- 1/2 chén / 120 mL
- asiago cheese , grated
- 1/4 cup.60 mL bơ
- 2 muỗng canh / 30 ml rau mùi tây tươi, thái nhỏ
- 1 muỗng canh / 15 mL đường nâu
- 2 muỗng cà phê / 10 ml hiền tươi, thái nhỏ
- 1 muỗng cà phê / 5 ml bột hành tây
- 1 muỗng cà phê / 5 mL xi-rô thích
- 1 muỗng cà phê / 5 mL muối
- 1 muỗng cà phê / 5 mL tiêu đen
Làm thế nào để làm cho nó
1. Cắt quả acorn trong một nửa và loại bỏ hạt và dây. Cắt khoảng 1/2 inch sâu, 1 inch dài dải ra khỏi phần bên ngoài của nửa squash. Đừng làm cho nó quá lớn. Điều này sẽ giúp ổn định bóng quần trên vỉ nướng. Đặt một nửa vào một thớt lớn và đặt sang một bên.
2. làm nóng trước nướng cho nhiệt độ trung bình.
3. Trong một cái chảo kết hợp bơ, đường, cây xô thơm, bột hành tây, xi-rô phong, muối và hạt tiêu và nhiệt cho đến khi bơ tan chảy và đường tan, khoảng 3-4 phút.
Chải hỗn hợp vào bên trong quả bí.
4. Miếng bánh nướng cắt bên trên một nhiệt gián tiếp trung bình khoảng 45 phút. Rắc phô mai và rau mùi tây lên mặt cắt của bí và tiếp tục nướng khoảng 20 phút hoặc cho đến khi bí mềm mềm và phô mai có màu nâu. Hủy bỏ từ nướng và phục vụ ấm áp.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 90 |
| Tổng số chất béo | 8 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Natri | 444 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |