Mơ mơ Sôcôla là một loại kẹo bạn có thể cảm thấy ngon miệng khi ăn! Những món ăn nhanh chóng và dễ dàng này được làm từ trái cây sấy khô và trái cây và hạnh nhân có trái tim khỏe mạnh, vì vậy bạn có thể thưởng thức mà không cảm thấy tội lỗi. Họ làm cho một món quà tuyệt vời hoặc một buổi chiều tốt đẹp pick-me-up.
Hãy thử thay thế trái cây sấy khô khác, như lát đào hoặc xoài, cho mơ. Nếu bạn muốn kẹo ngọt, thay thế sô cô la trắng hoặc sữa thay thế!
Những gì bạn cần
- 24 toàn bộ mơ khô
- 2 ounces (1/2 cup) hạnh nhân nướng (thái nhỏ)
- Lớp phủ kẹo sô-cô-la hoặc sô cô la đen 6 ounce
Làm thế nào để làm cho nó
1. Chuẩn bị một tấm nướng bằng cách lót nó bằng giấy da hoặc giấy sáp. Đặt hạnh nhân xắt nhỏ vào một cái bát nhỏ.
2. Đun nóng lớp phủ sô cô la hoặc kẹo trong một cái bát nhỏ trong lò vi sóng, khuấy sau mỗi 30 giây để tránh bị nóng quá.
3. Cầm một quả mơ bằng đầu, nhúng phần lớn trái cây vào sô cô la tan chảy. Loại bỏ nó từ sô cô la và kéo nó dọc theo môi của bát, loại bỏ sô cô la dư thừa.
4. Rắc cả hai bên của quả mơ với hạnh nhân xắt nhỏ.
5. Đặt kẹo lên tấm nướng đã chuẩn bị và lặp lại cho các mơ còn lại.
6. Đặt trong tủ lạnh để đặt sô cô la trong khoảng 10 phút. Để có hương vị và kết cấu tốt nhất, hãy phục vụ ở nhiệt độ phòng.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 139 |
| Tổng số chất béo | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 3 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 4 g |