Garbanzo Pesto Dip

Một biến thể về công thức nấu ăn đậu chay thông thường, món garbanzo (đậu chickpea) này được làm từ nước sốt pesto chay cho một món ăn ngon. Công thức nấu pesto có hương vị thơm ngon để sử dụng cho món khai vị chay hoặc thậm chí là bánh sandwich cho bánh sandwich chay. Công thức lịch sự của Bush's® Beans.

Những gì bạn cần

Làm thế nào để làm cho nó

  1. Đậu garbanzo nghiền mịn với nĩa hoặc máy xay sinh tố.
  2. Khuấy kem chua, pesto, ớt đỏ, nước chanh và tiêu đen.
  3. Che và để lạnh trong 1 đến 2 giờ.
  4. Ăn với các loại bánh quy giòn và cắt rau tươi.

Xem thêm: Thêm công thức nấu ăn đậu chay

Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 275
Tổng số chất béo 11 g
Chất béo bão hòa 4 g
Chất béo không bão hòa 3 g
Cholesterol 23 mg
Natri 133 mg
Carbohydrates 36 g
Chất xơ 10 g
Chất đạm 13 g
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)