Thịt gà nướng và thịt hầm được làm từ thịt gà thái nhỏ. Đậu Hà Lan và cần tây thêm màu sắc và kết cấu cho món ăn, trong khi pho mát làm cho nó một bữa ăn một món ăn thỏa mãn.
Xem thêm
Dễ dàng gà và gạo soong với Ý mặc quần áo
Những gì bạn cần
- 1 chén gạo hạt dài, chưa nấu chín
- 1 chén cần tây thái lát
- 1 (10oz) gói đậu Hà Lan đông lạnh, khoảng 1 1/2 chén
- 2 chén nước
- 2 muỗng cà phê muối, chia
- 3 muỗng canh bơ, chia
- 1 đến 1 1/2 chén gà nấu chín
- 2 muỗng canh bột mì
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 2 chén sữa
- 1 chén phô mai cheddar hoặc phô mai Mỹ
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò đến 375 ° F (190 ° C / Gas Mark 5). Bơ nhẹ một món nướng 2 lít.
- Trong một cái chảo vừa, kết hợp gạo, cần tây, 2 chén nước và 1 thìa cà phê muối. Đun nóng đến sôi. Đậy nắp và hầm trong khoảng 8 phút; thêm đậu Hà Lan và nấu thêm 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi gạo mềm và nước được hấp thụ.
- Đun 2 thìa bơ trong chảo hoặc chảo. Xào thịt gà khoảng 1 phút; trộn với cơm.
- Trong cùng một chiếc chảo trong nước xốt, khuấy đều trong 1 thìa bơ còn lại, bột mì, hạt tiêu và 1 muỗng cà phê muối còn lại. Tiếp tục nấu, khuấy liên tục, chỉ cho đến khi sủi bọt. Dần dần khuấy trong sữa. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi nước sốt dày và nhẹ nhàng sôi trong khoảng 1 phút.
- Đổ nước sốt lên hỗn hợp cơm gà và khuấy nhẹ để trộn nguyên liệu.
- Chuyển sang món nướng đã được thay đổi.
- Rắc phô mai; nướng trong 20 phút.
Máy chủ 4.
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng gà và bông cải xanh hầm
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 791 |
| Tổng số chất béo | 34 g |
| Chất béo bão hòa | 13 g |
| Chất béo không bão hòa | 12 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Natri | 1,761 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 47 g |