Một loại đậu crockpot dễ nhúng, được làm từ đậu chiên, phô mai và các thành phần khác.
Những gì bạn cần
- 2 lon đậu chiên (khoảng 15 ounce mỗi cái)
- 1 phong bì gia vị taco phong bì
- 1/2 chén hành tây (xắt nhỏ)
- 2 chén phô mai Monterey Jack (xắt nhỏ hoặc hỗn hợp phô mai Mexico)
- 2-4 giọt nước sốt Tabasco (hoặc để nếm)
- 1 jalapeno (hoặc ớt nhẹ, xắt nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt đậu chiên, gia vị taco, hành tây, pho mát, và sốt Tabasco trong crockpot; khuấy đều để trộn.
- Khuấy jalapenos xắt nhỏ hoặc ớt nhẹ.
- Đậy nắp và nấu trên LOW cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 đến 1 1/2 giờ; thêm một ít nước nếu hỗn hợp có vẻ quá dày.
- Phục vụ từ crockpot hoặc nồi nấu chậm với bánh mì Pháp, bánh quy giòn hoặc khoai tây chiên.
Công thức liên quan
- Dễ dàng đậu Dip
- Layered Barbecue Bean Dip
- Chỉ số Khai vị
- Dips và Spreads
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 245 |
| Tổng số chất béo | 6 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Natri | 108 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Chất đạm | 16 g |