Những loại đậu này là tuyệt vời cho cookouts hoặc tailgating. Thịt xông khói và thịt bò xay hương vị đậu và làm cho chúng thịnh soạn, cùng với mật đường, đường nâu và nước sốt cà chua.
Đậu là một snap để sửa chữa với nhiều loại đậu đóng hộp. Hãy sử dụng đậu yêu thích của riêng bạn cùng với thịt lợn và đậu. Đậu Pinto, đậu Bắc, đậu hải quân, và đậu đen là lựa chọn thay thế tốt cho đậu và đậu.
Những gì bạn cần
- 6 đến 8 ounces thịt xông khói, thái hạt lựu
- 1 pound thịt bò xay nạc
- 1 củ hành tây vừa cắt nhỏ
- 1/3 chén đường nâu đóng gói chắc chắn
- 1/2 chén sốt cà chua
- 1/4 mật mía
- 1 muỗng canh mù tạt đã chuẩn bị, thường xuyên hoặc kiểu Dijon
- 2 muỗng cà phê nước sốt Worcestershire
- 2 lon (16 ounces mỗi) thịt lợn và đậu trong nước sốt cà chua, không bị kiềm chế
- 1 có thể (15 ounce) có thể đậu thận, không bị kiềm chế
- 1 đậu lima có thể (15 oz) hoặc đậu bơ, để ráo nước
Làm thế nào để làm cho nó
- Nấu thịt xông khói trong chảo lớn cho đến khi màu nâu nhạt.
- Hủy bỏ từ skillet; xả trên khăn giấy.
- Loại bỏ thịt xông khói thịt xông khói trong chảo; nâu thịt bò xay và hành tây cho đến khi thịt bò không còn màu hồng.
- Xả hết chất béo dư thừa. Trong nồi chậm 3 1/2 đến 5 lít, kết hợp thịt xông khói, thịt bò xay, hành tây và tất cả các thành phần còn lại; trộn với hỗn hợp.
- Đậy nắp và nấu trên LOW trong 6 đến 8 giờ.
Bạn cũng có thể thích
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 651 |
| Tổng số chất béo | 18 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Natri | 661 mg |
| Carbohydrates | 80 g |
| Chất xơ | 17 g |
| Chất đạm | 45 g |