Cá hồi nướng ngon này rất dễ chuẩn bị và ấn tượng khi tìm kiếm khách ăn tối nếu bạn sử dụng thịt cá hồi hoặc một mặt cá hồi. Tốt cho các bữa ăn Hàn Quốc và cũng với bên Mỹ hoặc salad, nó là một công thức rất linh hoạt mà cũng là tuyệt vời trên bàn nướng. Đối với cá hồi nướng, chuẩn bị theo chỉ dẫn và nướng khoảng 5 phút mỗi bên.
Những gì bạn cần
- 5 muỗng canh mật ong đậu nành
- 1 pound cá hồi (philê hoặc bít tết)
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng trước gà thịt và chảo áo bằng bình xịt nấu ăn.
- Chải đậu nành mật ong vào thịt cá hồi và để yên trong 15 phút.
- Đặt cá hồi trên chảo với mặt da xuống, làm khô bất kỳ nước sốt còn lại nào trên cá.
- Đun sôi cá lên giá trên cùng trong 6-8 phút.
- Đối với cá hồi nướng, nấu 5 phút mỗi bên trên vỉ nướng.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 152 |
| Tổng số chất béo | 8 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Natri | 49 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 18 g |