Cơm chiên gà

Một khi bạn thấy nó dễ dàng như thế nào để làm món cơm gà rán này, bạn sẽ không bao giờ muốn đặt mua mang đi nữa. Điều tốt đẹp về công thức là nó rất linh hoạt. Bạn có thể sử dụng hầu như bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay, một cách tuyệt vời để sử dụng những loại rau thừa còn sót lại trong món ăn giòn của bạn. Các loại rau càng cứng và càng lớn, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc hoa hồng lơ, thì càng cần phải nấu chín lâu hơn, vì vậy cần thêm thời gian, nếu cần.

Để tăng thêm chất xơ, hãy thử sử dụng gạo lứt thay vì gạo trắng cho công thức này.

Những gì bạn cần

Làm thế nào để làm cho nó

  1. Đun nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa lớn. Thêm 1 muỗng cà phê dầu và xoáy để phủ đáy chảo. Thêm trứng, tranh giành, sau đó chuyển sang một cái bát.
  2. Lau sạch chảo bằng khăn giấy. Thêm muỗng cà phê dầu còn lại vào chảo. Thêm tỏi và xào trong khoảng 20 giây.
  3. Thêm đậu Hà Lan và cà rốt, xào cho đến khi mềm. Thêm gạo và gà và xào, chia nhỏ các khối gạo với một thìa gỗ hoặc thìa.
  1. Thêm nước tương và xào cho đến khi hương vị đến với nhau, khoảng 1 phút.
  2. Khuấy trong hành lá, giá đỗ và trứng chín. Xào thêm một phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo 599
Tổng số chất béo 19 g
Chất béo bão hòa 5 g
Chất béo không bão hòa 8 g
Cholesterol 220 mg
Natri 773 mg
Carbohydrates 69 g
Chất xơ 4 g
Chất đạm 36 g
(Thông tin dinh dưỡng về công thức nấu ăn của chúng tôi được tính toán bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu thành phần và cần được xem là ước tính. Kết quả cá nhân có thể khác nhau.)