Điều này đơn giản năm thành phần pasta soong công thức cho gà Manicotti thị hiếu như bạn đã dành cả ngày nấu ăn. Năm thành phần không bao gồm dầu, nước hoặc gia vị.
Bạn có thể, tất nhiên, thêm nhiều thành phần hơn vào công thức này nếu bạn muốn. Thêm một ít tỏi vào nước sốt, hoặc khuấy trong ớt chuông xắt nhỏ hoặc một số cà rốt cắt nhỏ để có thêm màu sắc và dinh dưỡng. Sử dụng một loại phô mai khác. Hoặc sử dụng ức gà thay vì đùi gà.
Phục vụ công thức đơn giản và ngon miệng này với món salad xanh trộn với quả lê và nước sốt tự làm tuyệt vời, hoặc món salad xanh đơn giản với nấm và bơ và nước sốt xà lách. Một số bánh mì tỏi nóng là cần thiết, cả cho hương vị và cho sự kết hợp của bánh mì giòn với món ăn chính kem. Cho món tráng miệng, làm bánh brownies hoặc một số cookie chocolate tuyệt vời.
Những gì bạn cần
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 củ hành tây, xắt nhỏ
- 1 (28 ounce) nước sốt spaghetti
- 1 muỗng cà phê muối tỏi
- 1 muỗng cà phê khô gia vị Ý
- 1-1 / 2 pounds không xương, đùi gà không da
- 14 vỏ manicotti chưa nấu chín
- 1/2 chén nước
- 2 chén phô mai mozzarella thái nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
Làm nóng lò đến 350 ° F. Trong một cái chảo lớn, xào hành tây trong dầu ô liu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút, khuấy liên tục để hành tây không bị cháy hoặc cháy. Thêm nước sốt spaghetti và khuấy đều, sau đó lấy chảo ra khỏi lửa.
Trong một chảo nướng thủy tinh 13x9, đổ 3/4 chén hỗn hợp nước sốt.
Rắc đùi gà với muối tỏi và gia vị Ý. Cắt thịt gà thành 1 "hình khối.
Trong một bát vừa, kết hợp gà với 1/2 chén nước sốt và 3/4 chén pho mát; trộn nhẹ nhàng bằng thìa gỗ.
Điền vào mỗi mì manicotti với một số hỗn hợp gà. Điều này có thể hơi lộn xộn một chút. Bạn có thể sử dụng một cái muỗng nhỏ nếu bạn muốn, nhưng tôi thích sử dụng ngón tay của tôi bởi vì nó dễ dàng hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn rửa tay kỹ bằng xà phòng và nước sau khi xử lý gà sống.
Đặt manicotti nhồi trong món nướng trên đầu hỗn hợp nước sốt. Đổ nước vào nước sốt spaghetti còn lại trong lọ, đậy bình và lắc đều. Đổ hỗn hợp này lên vỏ sò manicotti đầy trong món nướng, đảm bảo phủ mì hoàn toàn. Bao gồm tất cả với các pho mát mozzarella 1-1 / 4 còn lại.
Bao gồm các món ăn nướng chặt chẽ với lá và nướng ở 350 độ trong 80 đến 90 phút cho đến khi mì ống mềm khi xỏ với một ngã ba và gà được nấu chín kỹ đến 165 ° F.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 670 |
| Tổng số chất béo | 26 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 11 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Natri | 322 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Chất đạm | 51 g |