Các loại rau nướng tươi ngon và ngon miệng thêm rất nhiều hương vị cho những chiếc bánh sandwich panini này. Thưởng thức với món salad bên yêu thích của bạn và một thức uống mát mẻ.
Những gì bạn cần
- 8 lát bánh mì chua
- 1 zucchini nhỏ
- 1 quả bóng nhỏ màu vàng
- 1 ớt chuông đỏ
- muối để nếm
- hương vị hạt tiêu
- 8 lát pho mát provolone
- 8 lá húng quế
- 2 muỗng canh mayonnaise
Làm thế nào để làm cho nó
1. làm nóng trước nướng cho nhiệt độ trung bình. Cắt zucchini và bíp theo chiều dọc thành lát 1/4-inch. Cắt ớt chuông thành dải 1/2-inch.
2. Đặt trên vỉ nướng có dầu nhẹ hoặc giỏ rau. Nấu khoảng 5 phút, thỉnh thoảng quay.
3. Lấy ra khỏi vỉ nướng. Top 4 lát bánh mì với mayonnaise, rau nướng, lá húng quế tươi, và pho mát. Đóng với bánh mì còn lại và đặt trên grill. Cho phép bánh mì nấu khoảng 3 phút mỗi bên.
Xóa và phân phối.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 267 |
| Tổng số chất béo | 17 g |
| Chất béo bão hòa | 8 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Natri | 569 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 15 g |