Hỗn hợp bắp cải và táo đơn giản này làm cho món ăn có vị thơm ngon. Các hầm được xếp lớp với bánh mì vụn bánh mì trước khi nướng. Món thịt hầm này chắc chắn sẽ trở thành món ăn được yêu thích tại nhà!
Những gì bạn cần
- 1 bắp cải đầu vừa, xắt nhỏ
- 2 chén táo, thái lát, bóc vỏ
- 1/3 chén đường
- 1 chén bánh mì vụn
- 6 muỗng canh bơ, tan chảy
Làm thế nào để làm cho nó
- Thả bắp cải xắt nhỏ vào nước sôi và nấu từ 3 đến 5 phút, cho đến khi hơi mềm nhưng vẫn giòn. Xả tốt.
- Bắp cải và táo trong một cái hầm 2 lít, rắc đường và bánh mì vụn trên mỗi lớp.
- Pat lớp trên cùng bằng phẳng trước khi thêm mẩu vụn mới nhất.
- Đổ bơ tan chảy lên trên soong.
- Bao gồm và nướng ở 350 F Trong 45 phút, hoặc cho đến khi nóng trong suốt.
- Tháo nắp trong 15 phút vừa qua.
Biến thể
Để thêm một chút hương vị cho món ăn, hãy thử thêm một chút quế hoặc thì là.
Cả hai thêm một cái gì đó độc đáo cho món ăn đơn giản này.
Công thức bí quyết tuyệt vời hơn để thử
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 290 |
| Tổng số chất béo | 13 g |
| Chất béo bão hòa | 7 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Natri | 171 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Chất đạm | 5 g |