Bữa sáng mặn này nướng pho mát gouda với bơ kem, trứng luộc vừa chín, và sốt cay Sriracha cay tất cả được nướng giữa hai lát bơ bánh mì nguyên hạt. Và tốt nhất của tất cả - bánh sandwich ăn sáng này là hoàn hảo để ăn trên chạy!
Những gì bạn cần
- Phô mai gouda 2-3 ounce
- 1 quả trứng luộc vừa
- 1/2 quả bơ chín
- 1/2 muỗng canh nước sốt Sriracha nóng (hoặc hơn nữa!)
- 2 miếng bơ muối
- 2 lát
- bánh mì nguyên hạt
Làm thế nào để làm cho nó
1. Trước khi bắt đầu, bạn sẽ muốn có một quả trứng luộc chín vừa chín. Nếu bạn không có ý tưởng làm thế nào để làm điều đó, không có mồ hôi - thật dễ dàng! Chỉ cần đặt 1 quả trứng vào nước sôi, hạ nhiệt xuống mức trung bình và sau đó nấu trong 8 phút. Sốc trứng trong nước đá và sau đó bóc vỏ ngay lập tức. Lòng đỏ sẽ chỉ hơi chảy ở giữa, trong khi bên ngoài là công ty để liên lạc.
2. Bây giờ trứng của bạn đã được chuẩn bị, lớp 1 miếng bánh mì với một nửa pho mát phô mai, toàn bộ bơ thái lát, toàn bộ quả trứng vụn, một giọt mưa Sriracha, pho mát còn lại và sau đó là miếng bánh mì khác.
Bơ cả hai bên bánh sandwich và đặt sang một bên.
3. Trong một chảo gang hoặc panini báo chí, đặt bánh mì thay đổi trong và nấu cho đến khi bên ngoài là giòn và vàng và nội thất là melty và không thể cưỡng lại. Cho phép ngồi trong vài phút để chắc chắn và sau đó phục vụ. Đừng quên chia sẻ!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 2610 |
| Tổng số chất béo | 250 g |
| Chất béo bão hòa | 141 g |
| Chất béo không bão hòa | 80 g |
| Cholesterol | 1,470 mg |
| Natri | 1,326 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Chất đạm | 61 g |