Công thức pha chế trà xanh trái cây này của Elin Headrick của Teafolio là người chiến thắng đồng nhất trong Cuộc thi Công thức Trà tháng 7 năm 2010. Thẩm phán Chris Cason của Tavalon nói, "Kết cấu hoàn hảo và trà không bị mất quá nhiều trong hỗn hợp ... Tôi thực sự có thể thấy bản thân mình làm điều này mỗi sáng!" Đánh giá của khách Gail Baral của Algabar nói thêm, "Tôi thích sự chuẩn bị này. Thật đơn giản, tôi ước tôi đã nghĩ về nó! Điều tôi thực sự đánh giá cao là tôi có thể pha một tách trà lớn và đóng băng đủ khối đá cho một số sinh tố" hoặc cho nước trái cây.
Những gì bạn cần
- 5 viên đá trà xanh
- 1/2 cốc sữa chua nguyên chất hoặc kephir / kefir
- 1/2 chuối
- 1/2 Đào, thái lát
- 1/2 quả việt quất hoặc dâu tây
Làm thế nào để làm cho nó
- Một ngày trước khi thực hiện một loạt các khối đá trà xanh với trà xanh yêu thích của bạn. Uống trà mạnh hơn một chút so với bình thường.
- Pha trộn các thành phần với nhau trong máy xay sinh tố, trang trí với một vài quả và thưởng thức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 118 |
| Tổng số chất béo | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Natri | 35 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 5 g |