Nướng hoặc nướng bánh kabobs ngon. Thành phần bao gồm thịt lợn ướp, nấm, hành tây, cơm nóng và ớt chuông.
Những gì bạn cần
- 1 nước dùng thịt bò có thể (14 ounces)
- 2 muỗng canh
- bột ngô
- 2 muỗng canh nước tương
- 1 muỗng canh đường nâu nhạt (đóng gói)
- 2 đinh hương
- tỏi (băm nhỏ)
- 1/2 muỗng cà phê gừng (xay)
- 1 1/2 kg thịt lợn thăn (nạc, cắt thành khối 1 inch)
- 1 củ hành đỏ lớn (cắt thành nêm)
- 1 ớt chuông lớn (cắt thành ô vuông)
- 1 quả cà chua lớn (cắt thành nêm)
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái chảo, kết hợp nước dùng, bột bắp, nước tương, đường nâu, tỏi và gừng. Đun sôi, khuấy liên tục.
- Giảm nhiệt và tiếp tục nấu, khuấy, cho đến khi dày lên.
- Sắp xếp các miếng thịt lợn trên xiên, xen kẽ với nấm, ớt và hành tây.
- Nướng hoặc nướng trong 20 đến 30 phút, hoặc cho đến khi thực hiện, quay và đánh răng với hỗn hợp nước sốt thường xuyên.
- Ăn kèm với cà chua nêm và cơm nóng, nếu muốn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 241 |
| Tổng số chất béo | 9 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Natri | 558 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 22 g |