Apple cobbler làm cho một món tráng miệng trái cây và ngọt, phục vụ với kem hoặc kem. Nếu bạn là thuần chay, bạn không chỉ cần phải drool trên ý tưởng. Khoai tây chiên thuần chay cũng ngon như chính nó, và thậm chí có thể được phục vụ cho bữa sáng! Công thức nấu ăn táo thuần chay dễ dàng này được làm từ táo tươi và nhiều loại gia vị thơm ngon để bạn không bỏ lỡ nguyên liệu sữa nào cả. Thêm vào đó, sử dụng margarine thuần chay thay vì bơ làm cho công thức này giảm chất béo và không có cholesterol so với các công thức chế biến táo cobbler tự làm khác.
Món ăn táo thuần chay này với đinh hương và đồ gia vị là một món quà dễ dàng cho món tráng miệng Lễ Tạ Ơn hoặc sau bất kỳ bữa ăn mùa thu nào. Đó là một lựa chọn lành mạnh hơn và một cái gì đó mà những người có và không có chế độ ăn uống hạn chế có thể cùng nhau thưởng thức.
Những gì bạn cần
- 3 quả táo lớn hoặc 4 trung bình
- 1 muỗng cà phê quế
- 1/2 muỗng cà phê đinh hương
- 1/2 muỗng cà phê
- 1/2 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1 chén + 1 thìa cà phê đường
- 1/2 chén
- macgarin
- 1 chén bột
Làm thế nào để làm cho nó
- Lò nhiệt trước tới 350 F.
- Grease một chảo bánh chín inch với dầu ăn hoặc bơ thực vật.
- Lột vỏ và lõi táo và cắt chúng thành lát mỏng vào chảo.
- Rắc đinh hương, hạt tiêu và hạt nhục đậu khấu, cộng thêm 1 thìa cà phê đường, qua táo.
- Làm tan bơ thực vật trong một cái chảo vừa trên lửa vừa.
- Thêm bột và đường còn lại vào bơ thực vật trong nước sốt và khuấy cho đến khi kết hợp.
- Rắc hỗn hợp bột lên những quả táo trong chảo.
- Nướng bánh cobbler táo trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi lớp vỏ có màu nâu nhạt.
- Phục vụ ấm áp với kem vegan trên đầu trang.
Ghi chú
- Không phải tất cả bơ thực vật đều là thuần chay. Khi mua margarine thuần chay, hãy đọc các nhãn và tìm ra whey, lactose, casein và caseinate, là các dẫn xuất từ sữa thường được sử dụng trong bơ thực vật. Một số nhãn hiệu nhất định, chẳng hạn như Blue Bonnet Light Margarine và Smart Balance Light Margarine không chứa bất kỳ sản phẩm động vật nào và do đó là lựa chọn tuyệt vời cho công thức nấu ăn thuần chay như người thuần chay táo này. Margarine thuần chay cũng có thể được dán nhãn là "lây lan không phải sữa thuần chay". Mua các mặt hàng với nhãn này là một cách dễ dàng để đảm bảo bạn đang nhận được một sản phẩm thực sự thuần chay.
- Apple cobbler không chỉ là một lựa chọn món tráng miệng tốt; nó cũng có thể được thưởng thức cho bữa ăn sáng ngày hôm sau. Đợi cho đến khi cobbler nguội đi trước khi đặt nó, đậy kín, trong tủ lạnh. Bạn có thể hâm nóng bánh cobbler táo trong lò nướng hoặc lò vi sóng vào ngày hôm sau hoặc thưởng thức nó ướp lạnh.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 308 |
| Tổng số chất béo | 11 g |
| Chất béo bão hòa | 2 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 365 mg |
| Carbohydrates | 53 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 2 g |