Sinh tố dâu tây có thể được làm bằng dâu tây tươi hoặc đông lạnh.
Nếu bạn đang sử dụng dâu tây đông lạnh, hãy tìm dâu tây đông lạnh đã được cắt lát trước, vì chúng dễ trộn hơn. Nếu sử dụng dâu tây tươi cho công thức sinh tố dâu tây này, hãy thêm đá để đạt được kết cấu giống như sữa.
Những gì bạn cần
- 2 chén dâu tây đông lạnh không đường
- 1/2 chén nước ép mâm xôi nam việt quất
- 1/4 chén nước cam
- 1/2 cốc sữa chua vani
- 2 dâu tây tươi để trang trí (tùy chọn)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt dâu tây ở dưới cùng của máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, được trang bị lưỡi cắt kim loại.
- Thêm nước ép.
- Đầu với sữa chua và nhuyễn cho đến khi mịn.
- Đổ vào ly và trang trí với nhau bằng dâu tây.
- Phục vụ ngay lập tức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 970 |
| Tổng số chất béo | 89 g |
| Chất béo bão hòa | 56 g |
| Chất béo không bão hòa | 22 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Natri | 96 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 11 g |