Bữa sáng Casseroles rất dễ làm và rất linh hoạt! Tôi đã nhìn thấy rất nhiều món thịt hầm khác nhau cho bữa sáng hoặc các bữa ăn khác với thịt xông khói, phô mai và trứng . Họ trông rất ngon, nhưng tôi thích ăn khoai lang và cũng thích tất cả những lợi ích dinh dưỡng của nó! Teas khoai lang tots và xúc xích xúc xích cay làm cho món hầm này đặc biệt độc đáo và rất ngon! Xúc xích mặn và cay trộn với khoai lang ngọt và mọng nước và đó là thiên đường!
Bạn có thể dễ dàng thay thế các món bánh tẻ thường xuyên, nhưng khoai lang rất ngon với những hương vị khác!
Bạn có thể làm món hầm này trước và cất giữ trong tủ lạnh trong một hoặc hai ngày, hoặc tủ đá trong một hoặc hai tháng! Chỉ cần chắc chắn rằng nó được bọc chặt! Nó cũng thực sự dễ thương được làm bằng một hình dạng bánh! Bạn có thể dễ dàng cắt nó lên và phục vụ nó cho những vị khách đói! Chỉ cần chắc chắn rằng chảo đã được bôi trơn tốt!
Bạn cũng có thể làm cho các phần nhỏ hơn của món hầm này trong cốc muffin! Bật chúng ra và đưa chúng đi! Bạn cũng có thể loại bỏ các chorizo và thay thế nó bằng xúc xích gà tây và bỏ qua Sriracha nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó mà không phải là quá cay!
Phục vụ công thức soong này với một miếng kem chua và một ly mứt ấm áp!
Những gì bạn cần
- 1 gói khoai tây tots khoai lang (ở nhiệt độ phòng) (hoặc khoảng 4 chén khoai lang cắt nhỏ và hấp)
- 3 xúc xích chorizo (vỏ bọc loại bỏ hoặc xúc xích xúc xích 1/2 lb.)
- 4 quả trứng (bị đánh đập)
- 1/3 chén sữa nguyên chất
- 1 muỗng cà phê bột ớt
- 2 muỗng cà phê bột hành tây
- 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu xay tươi
- 1 chén phô mai cheddar (cắt nhỏ)
- 1/4 chén hành lá (xắt nhỏ)
- 1 muỗng canh sốt Sriracha nóng
Làm thế nào để làm cho nó
- Lớp tots tater trong một món ăn nướng 9x9 mỡ. Làm nóng lò đến 375 độ.
- Nấu xúc xích chorizo trong chảo xào, chia thành từng miếng nhỏ khi nấu.
- Đánh trứng cùng với sữa, muối và hạt tiêu, bột ớt và bột hành tây.
- Đổ hỗn hợp trứng lên tots. Đầu trứng với xúc xích chorizo nấu chín. Hãy chắc chắn để thoát mỡ ra khỏi xúc xích chorizo trước khi chuyển giao.
- Nướng soong hầm trong 25 phút, phát hiện, cho đến khi trứng chín và các cạnh có màu vàng nâu.
- Đầu soong với pho mát cheddar và nướng thêm 5-7 phút nữa cho đến khi pho mát tan chảy và sôi sục!
- Mưa phùn thịt hầm với nước sốt nóng và rắc hành lá xắt nhỏ lên trên!
- Phục vụ ngay lập tức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 319 |
| Tổng số chất béo | 24 g |
| Chất béo bão hòa | 11 g |
| Chất béo không bão hòa | 9 g |
| Cholesterol | 160 mg |
| Natri | 949 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 18 g |