Tìm kiếm một bữa ăn nhanh chóng và đơn giản mà sẽ đánh tại chỗ? Đây là một trong những dễ dàng để chuẩn bị với cá hồi đóng hộp và đậu xanh đông lạnh. Đó là một bữa ăn tối thỏa mãn tất cả trên riêng của mình, nhưng nếu bạn cảm thấy đói thêm, cảm thấy tự do để thêm các bên yêu thích của bạn.
Công thức gọi cho đậu xanh, nhưng cảm thấy tự do để sử dụng hoa đông lạnh bông cải xanh đông lạnh hoặc đậu Hà Lan thay thế.
Những gì bạn cần
- 1/4 chén bơ
- 1/4 chén bột đa năng
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/4 thìa cà phê
- lá thyme
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 2 chén sữa
- 2 chén tan đông lạnh cắt đậu xanh
- 1 cá hồi có thể (16 ounces), thoát nước và vẩy
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái chảo vừa, làm bơ tan chảy. Pha trộn trong bột mì, muối, húng tây và hạt tiêu.
- Loại bỏ từ nhiệt. Dần dần khuấy trong sữa.
- Quay trở lại nhiệt. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi sủi bọt. Đun sôi khoảng 1 phút, khuấy liên tục.
- Khuấy đậu xanh và cá hồi. Biến hỗn hợp thành một soong 1 1/2-quart.
- Bao gồm và nướng ở 375 F trong 30 phút, cho đến khi nóng và sôi nổi.