Quả mọng làm việc kỳ diệu của họ trong chế độ ăn uống thực phẩm thô và tìm đường vào rất nhiều công thức nấu ăn đến mùa xuân và mùa hè. Với công thức như thế này, bạn sẽ mong chờ mỗi quả mọng dưới ánh mặt trời. Dâu tây, mâm xôi, quả việt quất, quả mâm xôi, mâm xôi, mulberries tất cả làm cho một bản giao hưởng hoàn hảo của vị ngọt được drizzled (hoặc đổ) trên bất cứ điều gì bạn muốn yêu thương nhiều hơn nữa! Cho dù đó là granola thô , kem đá vôi, bánh nướng nguyên liệu, nấm cục sô cô la , hoặc một bát chuối đơn giản, nước sốt này cho biết thêm rằng yum thêm và đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.
Những gì bạn cần
- 2 ly quả tươi (hoặc một túi 10 oz quả đông lạnh)
- 1/4 chén
- Mật hoa Agave hoặc mật ong sống
- Pinch muối biển
Làm thế nào để làm cho nó
- Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi mịn.
- Điều chỉnh vị ngọt theo sở thích của bạn. Nếu bạn muốn loại bỏ các hạt, đổ nước sốt thông qua một lưới lọc tốt hoặc vải.
- Phục vụ ngay lập tức hoặc lưu trữ trong một container kín trong tủ lạnh. Thưởng thức (trên tất cả mọi thứ)!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 373 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 124 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Chất xơ | 26 g |
| Chất đạm | 38 g |