Món thịt heo dứa này có hương vị thơm ngon và gần như dễ dàng. Đó là một sự kết hợp hấp dẫn của thịt lợn, dứa và các thành phần khác mà bạn có thể có trong tay. Hương vị ngọt và chua bổ sung cho thịt lợn đẹp.
Phục vụ món thịt heo chua ngọt này nướng thái lát với cơm nóng.
Những gì bạn cần
- 1 thịt heo nướng không xương (khoảng 3 lbs)
- Muối Dash (hoặc nếm thử)
- Hạt tiêu đen xay mới xay (hoặc nếm thử)
- 1 có thể nghiền nát dứa (8 oz)
- 2 muỗng canh đường nâu
- 2 muỗng canh nước tương
- 1/2 tép tỏi (băm nhỏ)
- 1/4 muỗng cà phê húng quế khô
- 2 muỗng canh bột mì đa năng
Làm thế nào để làm cho nó
- Cắt cắt chín một nửa, nếu cần thiết, và đặt trong Crock Pot. Rắc muối và hạt tiêu.
- Kết hợp tất cả các thành phần trừ bột và nước; đổ qua nướng.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ.
- Hủy bỏ các chất lỏng từ các chất lỏng.
- Đặt một cái sàng lên một cái cốc đo lớn và đổ chất lỏng qua nó.
- Trả lại các chất rắn dứa vào nồi nấu chậm cùng với thịt lợn.
- Thêm nước vào các chất lỏng trong cốc đo để tạo 1 3/4 chén. Đổ vào chảo.
- Trộn bột và nước lạnh với nhau để tạo thành một lớp nhão mịn. Khuấy thành chất lỏng dự trữ nóng. Cook và khuấy cho đến khi dày lên. Đổ qua nướng; phục vụ với cơm, nếu muốn.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 433 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 7 g |
| Chất béo không bão hòa | 8 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Natri | 649 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 38 g |