Các nguyên liệu lấy cảm hứng từ châu Á mang lại rất nhiều hương vị, mà không cần thêm calo, cho món salad châu Á đơn giản này. Nếu bạn đang tự hỏi nơi để tìm thấy đóng chai, tỏi băm nhỏ, nhìn vào phần sản xuất tại các cửa hàng tạp hóa. Nó thường gần tỏi tươi. Nó là một sản phẩm rất tiện lợi, thường được sử dụng trong nấu ăn châu Á, loại bỏ sự cần thiết phải bóc vỏ và băm nhỏ tép tỏi tươi.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén nước dùng rau
- 1/3 chén giấm (gạo)
- 2 muỗng canh nước tương (ít natri)
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- 1 muỗng cà phê đường
- 1 muỗng cà phê tỏi (đóng chai và băm nhỏ)
- 1/2 muỗng cà phê gừng (xay)
- 1/4 muỗng cà phê chile dán
- 1 vôi (nước ép)
- 1/4 chén ngò tươi
Làm thế nào để làm cho nó
- Đổ tất cả nguyên liệu, ngoại trừ ngò, vào máy xay sinh tố.
- Pha trộn trên cao trong khoảng 10 giây, hoặc cho đến khi hỗn hợp được mịn màng, và không có khối.
- Thêm 1/4 cốc ngò thái nhỏ vào hỗn hợp thay đồ và chuyển sang bình hoặc chai sạch. Đảm bảo rằng hộp bạn chọn có nắp đậy kín để tránh bị đổ ra. Bảo quản trong tủ lạnh.
Mỗi lượng calo phục vụ: 5