Bột Lucuma có thể được sử dụng khi nướng bánh và chuẩn bị các món tráng miệng, cung cấp vị ngọt không đường cho bánh quy, kem tự làm hoặc bánh ngọt. Ở Chile, kem lucuma là một hương vị rất phổ biến, thậm chí nhiều hơn sô cô la, vani hoặc dâu tây. Đây là một công thức kiểu Nam Mỹ đáng yêu cho Lucuma Ice Cream Cupcakes không có đường trắng tinh chế. Lưu ý rằng ngày được sử dụng cho vị ngọt bổ sung.
Những gì bạn cần
- 1
- chuối đông lạnh
- ½ chén quả việt quất (hoặc quả mâm xôi, dâu tây, v.v.)
- 1 cái ly
- sữa hạnh nhân (hoặc nước)
- 2 muỗng canh bột chanh
- 1 chén cải xoăn (hoặc rau bina, hoặc củ cải Thụy Sĩ)
- ½ cốc xoài đông lạnh
- 2-3 đọ sức
- ngày (cắt nhỏ)
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt sữa hạnh nhân hoặc nước vào máy xay sinh tố.
- Thêm tất cả các thành phần khác. Xay đến khi mịn.
- Tận hưởng ngay. Sinh tố được tiêu thụ tốt nhất khi chúng được chế tạo, thay vì cho phép chúng ngồi hoặc làm lạnh.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1122 |
| Tổng số chất béo | 5 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 272 mg |
| Carbohydrates | 288 g |
| Chất xơ | 28 g |
| Chất đạm | 11 g |