Công thức gạo Pesto siêu đơn giản này rất đầy hương vị tuyệt vời. Phục vụ nó với bất kỳ món ăn có một nước sốt tốt đẹp. Công thức này chỉ sử dụng ba thành phần, nhưng nó có vị nhiều hơn thế! Bạn có thể sử dụng pesto tự chế của riêng bạn hoặc mua một số pesto tại cửa hàng tạp hóa.
Pesto là một loại nước sốt của Ý được làm từ húng quế tươi, tỏi, phô mai Parmesan, dầu ô liu và hạt thông. Bạn có thể tự làm nếu bạn có thể tìm húng quế tươi trong siêu thị, hoặc nếu bạn tự trồng. Thật dễ dàng để thực hiện. Nhưng pesto premade cũng ngon.
Gạo lức đông lạnh cũng là một món ăn tiện lợi tuyệt vời. Đó là siêu nhanh để thực hiện và nó luôn luôn biến ra hoàn hảo. Nếu bạn muốn phục vụ nhiều người hơn, chỉ cần gấp đôi hoặc gấp ba lần công thức!
Bạn cũng có thể làm cho công thức này bằng cách sử dụng gạo nâu nấu chín. Chỉ cần nấu nó theo hướng gói cho đến khi nó mềm, sau đó xả nếu cần thiết và khuấy trong pesto và pho mát Parmesan. Bạn có thể thay đổi công thức này một chút bằng cách sử dụng các loại pesto khác nhau. Pesto có thể được làm bằng rau bina, với rau lá xanh khác hoặc với các loại thảo mộc như rau mùi hoặc ngò tây. Sử dụng trí tưởng tượng của bạn khi bạn đang làm một công thức đơn giản như vậy.
Đây là một công thức tuyệt vời để phục vụ cùng với gà nướng hoặc bánh mì thịt cho bữa tối gia đình dễ dàng.
Những gì bạn cần
- 1 (10-ounce) gói gạo lứt đông lạnh
- 1/4 chén húng quế, mua hoặc tự làm
- 1/4 chén phô mai Parmesan
Làm thế nào để làm cho nó
Nấu gạo theo hướng dẫn trên bao bì, tốt nhất là trong lò vi sóng. Khi cơm được thực hiện, hãy muỗng nó thành một món ăn phục vụ. Khuấy trong pesto và pho mát Parmesan và phục vụ ngay lập tức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 202 |
| Tổng số chất béo | 3 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Natri | 103 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 6 g |