Những gì bạn cần
- 6 đến 8 miếng thịt lợn nạc, dày khoảng 1 inch
- 1/2 chén bột đa năng
- 2 muỗng cà phê muối
- 1 (10 oz.) Có thể gà và súp gạo hoặc gà và súp lúa hoang dã
- 1 1/2 muỗng cà phê khô mù tạc
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 2 muỗng canh dầu thực vật
Làm thế nào để làm cho nó
- Miếng thịt lợn nướng trong hỗn hợp bột, muối, mù tạt khô và bột tỏi.
- Nâu trong dầu nóng trong chảo, chuyển sang màu nâu cả hai bên.
- Đặt sườn heo nâu vào crockpot. Thêm súp gà và cơm .
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc cao trên 3 đến 4 giờ.
Phục vụ từ 6 đến 8.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 413 |
| Tổng số chất béo | 23 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 10 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Natri | 855 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 35 g |