Tìm kiếm công thức nấu ăn bí đỏ mới? Món ăn mùa thu ấm áp và an ủi này có vị tuyệt vời với xi-rô cây thích hoặc ngâm muối.
Những gì bạn cần
- 1 1/2 chén bột, chia
- 2 muỗng canh bột bắp
- 3/4 muỗng cà phê bột nở
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê bột quế
- dấu gạch ngang mặt đất
- 1 muỗng canh đường
- 1 trứng lớn
- 1 ly sữa
- 1 quả bí nhỏ nhưng thay thế
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp 1 chén bột, bột bắp, bột nở, muối, quế, hạt tiêu và đường. Đánh trứng cùng sữa và whisk vào các thành phần khô cho đến khi mịn và pha trộn tốt. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 1/2 giờ.
- Cho 1/2 cốc bột còn lại vào túi đựng thực phẩm.
- Đun nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc chảo chiên sâu đến 365 F.
- Quả bí bóc vỏ với vỏ bóc hoặc vỏ rau, cắt một nửa, và loại bỏ hạt bằng thìa, cạo các màng mềm hơn ra khỏi khoang.
- Cắt quả bóng thành 1/2-inch bằng các thanh 2 inch (xấp xỉ).
- Quấn các que bí với 1/2 chén bột trong túi đựng thực phẩm.
- Nhúng bột và để nhỏ giọt quá mức.
- Chiên trong các mẻ nhỏ khoảng 3 đến 4 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu và mềm. Xả trên khăn giấy. Ăn với xi-rô cây thích hoặc món salsa yêu thích hoặc trái cây.
Thêm Butternut Squash Bí quyết
Súp cà ri dừa Butternut
Butternut Squash Nướng Với Quế Nâu Đường Crumb Đứng Đầu
Butternut Squash Cornbread
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 319 |
| Tổng số chất béo | 14 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 5 g |
| Cholesterol | 244 mg |
| Natri | 599 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 14 g |