Bữa ăn một món ngon và ấm cúng cho món Crockpot Chicken Wild Rice Casserole rất phong phú và dễ dàng. Chúng tôi yêu thích cách nấu cơm tự nhiên trong crockpot, hấp thụ hương vị của các thành phần khác.
Bạn có thể thay thế đùi gà cho ức gà trong công thức dễ dàng này. Thời gian nấu sẽ lâu hơn; thêm khoảng 2 giờ. Và luôn đảm bảo rằng gà được nấu chín đến 165 F được đo bằng nhiệt kế đáng tin cậy.
Phục vụ công thức tuyệt vời này với một món salad xanh trộn với nấm thái lát, bơ và cà chua nho nhỏ. Sự kết thúc hoàn hảo cho món salad là một món salad Ý sốt kem.
Những gì bạn cần
- 6 lát thịt xông khói
- 1 củ hành tây, xắt nhỏ
- 2 đinh hương
- tỏi , băm nhỏ
- 14 oz. nước luộc gà
- 1-1 / 3 chén nước
- 1 (10-ounce) có thể cô đặc súp gà
- 1 (9-ounce) túi cà rốt bé
- 1-1 / 4 chén cơm hoang dã
- 1-1 / 2 pounds không xương, da gà không xương, cắt thành 1 "miếng
- 1 muỗng cà phê lá kinh giới khô
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một chảo lớn, nấu thịt xông khói cho đến khi sắc nét. Loại bỏ thịt xông khói, vụn và tủ lạnh.
- Loại bỏ tất cả nhưng 1 muỗng canh thịt xông khói thịt xông khói từ chảo. Thêm hành tây và tỏi vào chảo và nấu và khuấy trong 2 đến 3 phút.
- Khuấy trong nước dùng, nước và súp đặc; nấu và khuấy cho đến khi sôi nổi, khoảng 3 đến 5 phút.
- Đặt cơm hoang và cà rốt vào nồi 3-1 / 2 đến 4 lít. Đầu với những miếng thịt gà và đổ hỗn hợp vào chảo trên gà. Rắc với kinh giới.
- Bao gồm crockpot và nấu trên cao trong 1 giờ. Khuấy hỗn hợp gà, đảm bảo gạo hoang được ngâm trong chất lỏng trong nồi nấu chậm.
- Giảm các thiết lập crockpot xuống thấp và nấu ăn, bao phủ, cho 6-8 giờ hoặc cho đến khi gà được nấu chín kỹ và gạo hoang dã là dịu dàng. Rắc thịt xông khói dành riêng vào crockpot trong 30 phút cuối cùng của thời gian nấu. Khuấy nhẹ nhàng và phục vụ ngay lập tức.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 403 |
| Tổng số chất béo | 18 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Natri | 389 mg |
| Carbohydrates | 23 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 36 g |