Món thịt hầm ngon miệng này là món ăn tất cả trong một kết hợp đậu, thịt bò, cà chua và khoai tây. Các lớp nấu chín để hoàn thiện trong nồi nấu chậm.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén hành tây xắt nhỏ
- 1 1/2 lbs mặt đất chuck, nâu và thoát nước
- 6 khoai tây vừa, thái lát
- 1 có thể đậu đỏ, thoát nước
- 1 cà chua có thể trộn với 2 muỗng canh. bột hoặc 1 canh cà chua
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Làm thế nào để làm cho nó
- Đặt hành tây xắt nhỏ vào đáy nồi nấu chậm.
- Lớp với thịt bò xay nâu, khoai tây thái lát và đậu.
- Lây lan cà chua hoặc canh trên tất cả các lớp và rắc gia vị như mong muốn.
- Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 7 đến 9 giờ.
Phục vụ từ 4 đến 6.
Công thức nấu ăn chậm hơn được yêu thích
Bạn muốn nấu các công thức nấu chậm hơn? Xem các mục yêu thích này.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 437 |
| Tổng số chất béo | 16 g |
| Chất béo bão hòa | 6 g |
| Chất béo không bão hòa | 7 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| Natri | 134 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Chất đạm | 39 g |