Gà Parmesan và thảo dược phủ đầy dễ dàng này tạo ra một bữa ăn hàng ngày tuyệt vời mà gia đình sẽ yêu thích. Phục vụ như với rau và khoai tây hoặc gạo. Hoặc, thêm sốt marinara và làm tan một ít phô mai Mozzarella trên gà và ăn kèm với mì spaghetti.
Những gì bạn cần
- 4 nửa ức gà không xương
- 3 muỗng canh bơ tan chảy
- 1 chén vụn bánh mì khô
- 1/2 muỗng cà phê bột tỏi
- 1/2 muỗng cà phê bột hành tây
- 1/2 muỗng cà phê lá húng quế khô
- 1 muỗng cà phê khô mùi tây mảnh
- 1/2 chén phô mai Parmesan tươi
Làm thế nào để làm cho nó
- Nhẹ mỡ một món nướng nông. Lò nhiệt đến 375 °.
- Đặt vú gà giữa các tấm bọc nhựa và pound nhẹ để mỏng và sau đó san bằng một độ dày thậm chí. Nhúng miếng gà vào bơ tan chảy; rắc cả hai mặt của miếng thịt gà với muối và hạt tiêu.
- Kết hợp các thành phần còn lại trong bộ xử lý thực phẩm và xung một vài lần, cho đến khi phô mai Parmesan được chia nhỏ thành từng miếng nhỏ nhưng vẫn có kết cấu.
- Đổ ra một tờ giấy hoặc tấm sáp.
- Đổ miếng thịt gà với hỗn hợp bánh mì và đặt vào món nướng đã chuẩn bị.
- Nướng gà khoảng 25 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu chín, quay một lần khoảng nửa chừng thời gian nấu. Nếu thịt gà bị đập khá mỏng, hãy kiểm tra sự chín chắn trong khoảng 20 phút.
Máy chủ 4.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1423 |
| Tổng số chất béo | 83 g |
| Chất béo bão hòa | 27 g |
| Chất béo không bão hòa | 32 g |
| Cholesterol | 450 mg |
| Natri | 793 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 139 g |