Sử dụng công thức nhanh chóng và đơn giản này để làm món salad sốt kiểu Hàn Quốc cổ điển này. Món cay này được làm từ đậu nành và ớt là một món ăn chủ yếu của ẩm thực Hàn Quốc. Các gợi ý của gia vị giúp mang lại hương vị trong tất cả mọi thứ từ món salad xanh cho món salad hải sản lạnh và rau sống và hấp. Vì vậy, bất cứ món ăn nào dựa trên thực vật bạn đang chuẩn bị, món salad này sẽ có khả năng phục vụ như là một bổ sung tốt cho nó.
Nếu bạn có khẩu vị Mỹ điển hình và cảnh giác với các loại thực phẩm cay, bạn có thể muốn giảm lượng bột ớt trong công thức này. Điều tương tự cũng xảy ra nếu bạn có một tình trạng bệnh lý như trào ngược axit hoặc ợ nóng khiến cho việc ăn thức ăn nhiều gia vị nguy hiểm cho bạn. Các thành phần khác trong công thức này không nên gây ra vấn đề cho bạn.
Nếu bạn không cảm thấy đủ tự tin để chế biến món ăn nóng của Hàn Quốc, chẳng hạn như sườn heo cay, bibimbap hoặc bulgogi, làm món salad này sẽ giúp bạn có một khởi đầu tốt đẹp. Một khi bạn đã hoàn thiện mặc quần áo, hãy thử một món xốt truyền thống của Hàn Quốc và sau đó thử một số món ăn nóng ngon, làm bằng thịt, gạo và rau quả, mà Hàn Quốc được biết đến trên toàn thế giới. Nếu bạn đang cắt giảm calo, một món salad rõ ràng là một trong những cách tốt nhất để ăn thức ăn ngon trong khi xem vòng eo của bạn.
Những gì bạn cần
- Of c trong tổng số
- nước tương
- 3 muỗng canh giấm rượu gạo
- 4 muỗng canh nước
- 2 muỗng canh đường
- 3 muỗng canh dầu mè
- 3 muỗng cà phê
- bột ớt đỏ (kochukaru)
Làm thế nào để làm cho nó
- Để làm món salad này, bạn sẽ cần phải kết hợp nguyên liệu và whisk cho đến khi chúng được kết hợp và phân bố đều. Nếu bạn không thể tìm thấy giấm rượu gạo trong cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn, hãy ghé thăm một cửa hàng tạp hóa đặc sản để xem nó có sẵn ở đó hay không. Bạn có thể gọi xung quanh trước chuyến thăm của bạn nếu bạn không muốn lái xe xung quanh thị trấn vô ích. Tất nhiên, bạn cũng có thể tìm kiếm sản phẩm trực tuyến và đặt hàng từ một cửa hàng bán lẻ đặc sản. Ngoài ra, nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường hoặc đang theo dõi lượng đường trong máu của bạn vì những lý do khác, bạn có thể muốn tinh chỉnh lượng đường trong công thức này. Bạn cũng có thể để lượng đường như nhau và đảm bảo đo lượng đường trong máu của bạn vào thời điểm thích hợp sau bữa ăn.
- Một khi bạn đã thực hiện các hỗn hợp salad dressing và đã phục vụ nó, không cho phép nó ngồi trong một thời gian dài. Bạn không muốn nó đi xấu, vì vậy hãy chắc chắn để lưu trữ phần không sử dụng của salad dressing trong tủ lạnh của bạn. Bạn có thể tiếp tục sử dụng nó trong vài ngày tới, nhưng nếu bạn vẫn còn mặc quần áo không sử dụng sau khoảng một tuần, bạn có lẽ nên quăng nó ra. Hương vị và mùi vị của nó sẽ cho bạn một ý tưởng về việc mặc đồ đã xấu đi.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 127 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 938 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 2 g |