Công thức trộn thức ăn nhanh yêu thích lâu năm này được mọi người yêu thích. Có rất nhiều biến thể của ý tưởng này thật khó để theo dõi! Trên thực tế, công thức này là bản gốc thực sự (tôi nghĩ). Đây là một phiên bản cập nhật với các thành phần hiện tại, đặc biệt là các loại bánh mì bagel tỏi có hương vị.
Bạn có thể thay đổi các thành phần như bạn muốn trong công thức dễ dàng này. Sử dụng một loại ngũ cốc khác, thêm các loại hạt khác nhau hoặc các loại hạt thay thế cho tất cả các loại thực phẩm ăn nhẹ khác.
Xem kỹ hỗn hợp này khi trộn trong lò. Nhiệt độ thấp nên nó không cháy, nhưng bạn không bao giờ biết. Nếu bất cứ thứ gì bắt đầu trông quá nâu xung quanh các cạnh, hãy khuấy lại, sau đó lấy nó ra khỏi lò.
Những gì bạn cần
- 1/2 chén bơ
- 2 muỗng canh sốt Worcestershire
- 1 muỗng cà phê muối (
- dày dạn )
- 1 muỗng cà phê muối (tỏi)
- 1/2 muỗng cà phê bột hành tây
- 3 chén ngũ cốc (ngô Chex)
- 2 chén ngũ cốc (lúa mì Chex)
- 1 1/2 chén hỗn hợp
- 1 chén bánh quy (nhỏ)
- 1 chén bagel chip (tỏi có hương vị)
- 1 que đúc que
Làm thế nào để làm cho nó
Làm nóng lò đến 250 ° F.
Đun bơ trong chảo rang lớn trong lò, sẽ mất khoảng 5 phút. Khuấy muối, muối tỏi và bột hành tây.
Thêm hai loại ngũ cốc Chex, các loại hạt hỗn hợp, bánh quy giòn, chip tẩm bột tỏi, và que pretzel, và trộn cho đến khi tráng.
Nướng hỗn hợp đồ ăn nhẹ trong 1 giờ, khuấy đều sau 15 phút. Lấy chảo ra khỏi lò.
Lây lan hỗn hợp trên khăn giấy để nguội và khi nguội, bảo quản trong bình kín ở nhiệt độ phòng.
Phương pháp vi sóng: Đun chảy bơ trong tô an toàn lớn bằng lò vi sóng trên CAO. Khuấy trong gia vị, sau đó phần còn lại cho đến khi tráng. Lò vi sóng, không phát hiện, trên HIGH 5-6 phút, khuấy mỗi 2 phút. Trải trên khăn giấy để làm mát, và lưu trữ trong container kín.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 455 |
| Tổng số chất béo | 26 g |
| Chất béo bão hòa | 10 g |
| Chất béo không bão hòa | 11 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Natri | 1.020 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 10 g |