Công thức món gà chính ba thành phần đơn giản này dành cho gà crockpot cheesy ngon được phục vụ với cơm nóng hoặc couscous. Bạn có thể làm công thức này với đùi gà thay vào đó - chỉ cần sử dụng 12 đùi gà không da, không xương, cắt bớt bất kỳ chất béo có thể nhìn thấy nào.
Hai loại kem của bất kỳ món súp nào làm cho nước sốt trở nên phong phú và ngon miệng. Nếu bạn muốn, hãy sử dụng các phiên bản natri thấp hơn của các thành phần này. Bạn cũng có thể thay thế một lọ nước sốt Alfredo và một ít pho mát bào chế cho các món súp đóng hộp nếu bạn muốn.
Và bạn có thể thêm rau vào công thức dễ dàng này để làm cho nó thành một món ăn. Tôi sẽ thêm cà rốt trẻ em, hành tây xắt nhỏ, tỏi thái lát và có lẽ một số đậu xanh. Ít khoai tây đỏ sẽ là một bổ sung tốt.
Phục vụ món ăn dễ dàng này với một món salad xanh trộn với nấm thái lát và cà chua nho và drizzled với một dầu ô liu và nước ép chanh tự chế biến đơn giản. Một số bánh mì hoặc bánh mì nướng tỏi sẽ là một bổ sung tốt cho bữa ăn gia đình này. Và cho món tráng miệng, làm cho một số brownies hoặc phục vụ một số cookie chocolate chip tự chế.
Những gì bạn cần
- 6 ức gà không da, không da
- 1 (10-ounce) có thể cô đặc súp gà
- 1 (10 ounce) có thể cô đặc súp phô mai Fiesta
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 2 muỗng cà phê bột ớt
Làm thế nào để làm cho nó
- Phun nồi nấu chậm 3-1 / 2 đến 4 lít bằng bình xịt không dính.
- Đặt vú gà trong crockpot chuẩn bị. Đổ súp chưa pha loãng lên thịt gà, thêm ớt và bột ớt , và khuấy đều để kết hợp.
- Đậy crockpot và nấu trên thấp từ 6 đến 8 giờ, cho đến khi gà mềm và nấu chín kỹ đến 165 F. Cho gà và nước sốt lên cơm hoặc mì nóng.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1334 |
| Tổng số chất béo | 72 g |
| Chất béo bão hòa | 21 g |
| Chất béo không bão hòa | 29 g |
| Cholesterol | 423 mg |
| Natri | 444 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 135 g |