Những củ khoai lang kẹo này thật dễ dàng chuẩn bị và nướng. Công thức được chế biến chỉ với hai thành phần chính: khoai lang và đường nâu.
Để có thêm hương vị, hãy thay 1 cốc nước bằng 1 cốc nước cam. Thêm một số pecan nướng trước khi chúng được thực hiện cho một số cuộc khủng hoảng thêm và hương vị.
Thêm những củ khoai lang này vào thực đơn bữa tối của bạn hoặc phục vụ chúng cùng với giăm bông hoặc thịt lợn nướng.
Những gì bạn cần
- 6 khoai lang vừa
- 1 1/2 chén đường nâu nhạt
- 1 1/2 chén nước
- 1/4 thìa cà phê muối
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm nóng lò đến 350 F.
- Lột vỏ khoai lang và cắt chúng thành lát dày khoảng 1/2-inch.
- Đặt khoai lang thái lát vào một cái chảo sắt hoặc món thịt hầm cạn.
- Trong một cái bát, kết hợp đường nâu, nước và muối; đổ khoai tây.
- Đậy chặt chảo bằng lá và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút.
- Khám phá và tiếp tục nướng trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 148 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 15 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |