Mùa hè là ở đây và với nó đến nhiệt độ nóng và mong muốn của chúng tôi để ăn xử lý đông lạnh không ngừng. Chúng tôi không gõ kem và tất cả các hỗn hợp đông lạnh có đường khác nhưng chúng tôi cũng cần một thứ gì đó nhẹ hơn một chút để chúng ta có thể ăn nó miễn phí trong 3 tháng tới và cũng có thể phù hợp với bộ đồ tắm của chúng tôi. Chưa kể rằng chúng tôi muốn những đứa trẻ có đồ ăn nhẹ lành mạnh mà họ vẫn yêu thích và khao khát. Và, tất nhiên, chúng tôi muốn nó ngọt và kem!
Sữa chua Hy Lạp đến để giải cứu ở đây bởi vì nó đóng băng đẹp để làm cho một popsicle ướp lạnh và kem. Chọn một loại sữa chua đơn giản để bạn có thể tùy chỉnh vị ngọt và hương vị. Mật ong và sữa chua từ lâu đã là một trận đấu tuyệt vời trong bữa ăn sáng nhưng họ kết hợp cũng như trong một điều trị đông lạnh. Thêm quả hồ trăn cho hương vị và một chút kết cấu và đừng quên một chút muối để đưa ra tất cả các hương vị.
Bạn có thể sử dụng khuôn thanh nhựa nếu bạn thích hình dạng đó. Hoặc, nếu bạn không có khuôn silicone popsicle, cốc giấy nhỏ cũng hoạt động tốt. Thực hiện theo các bước tương tự trong công thức và chỉ bóc giấy khi sẵn sàng phục vụ.
Những gì bạn cần
- 2 ly sữa chua nguyên chất, đầy đủ chất béo kiểu Hy Lạp
- 1/4 chén mật ong
- 1/4 chén quả hồ trăn
- 1/4 Teaspoon muối
Làm thế nào để làm cho nó
- Thêm vào quả hồ trăn vỏ để một bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi các hạt được trong miếng nhỏ, gần như bụi, nhưng không tinh khiết.
- Kết hợp sữa chua kiểu Hy Lạp với mật ong và muối và trộn kỹ. Gấp trong lòng hồ trăn.
- Đổ hỗn hợp vào một khuôn silicone popsicle (công thức sẽ điền vào một khuôn pop 10) và đặt trong tủ đông trong khoảng một giờ. Lấy ra khỏi tủ đá, chèn que popsicle vào giữa mỗi khuôn và quay trở lại tủ đá trong ít nhất 7 giờ hoặc qua đêm.
- Để loại bỏ kem ra khỏi khuôn, nhúng khuôn vào nước nóng cho đến khi bật ra. Bạn cũng có thể chạy nước nóng trên các mặt của khuôn nhưng hãy cẩn thận không để có được bất kỳ nước trên đầu trang.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 54 |
| Tổng số chất béo | 2 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Natri | 4 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 1 g |