Món súp taco tẩu chậm tuyệt vời của Margaret được chứa đầy hương vị và nguyên liệu tuyệt vời. Các gia vị taco cho súp rằng hương vị Tex-Mex. Vui lòng trao đổi đậu cho các loại đậu đóng hộp khác. Hải quân đậu, đậu phía bắc tuyệt vời, và đậu đỏ nhỏ là tất cả sự lựa chọn tốt.
Đầu súp với chip tortilla giòn hoặc dải - được tìm thấy trong phần salad / croutons - hoặc trang trí các món canh với ngò tươi, hành lá, hoặc bơ.
Phục vụ món thịt bò xay và đậu taco với bánh mì hoặc bánh ngô giòn, cùng với một món xà lách nướng đơn giản cho một bữa ăn gia đình ngon miệng. Đó là một món súp tuyệt vời cho bữa trưa!
Những gì bạn cần
- 1 pound thịt bò xay nạc
- 1 quả cà chua nghiền lớn (28 ounces)
- 1 có thể (12 đến 15 ounce) toàn bộ hạt nhân ngô, không bị giới hạn
- 1 đậu đen có thể (15 ounces), không bị giới hạn
- 1 có thể (15 ounces) đậu đỏ, không bị đào thải
- 1 hạt đậu pinto có thể (15 ounces), không bị giới hạn
- 1 phong bì Hidden Valley Ranch Dressing mix
- 1 phong bì
- gia vị
- 1/4 chén hành tây xắt nhỏ
- Tùy chọn trang trí: bánh tortilla, phô mai vụn, kem chua, bơ, ngò
Làm thế nào để làm cho nó
- Trong một cái chảo nặng, nâu thịt bò xay, nấu và đập cho đến khi không còn màu hồng nữa. Kết hợp tất cả các thành phần trong một nồi crock với các chất lỏng từ đậu đen và ngô.
- Đậy nắp và nấu trên LOW trong 4 đến 6 giờ.
- Hương vị và điều chỉnh gia vị.
- Ăn kèm với bánh tortilla, kem chua và phô mai vụn, hoặc dùng với bánh mì giòn hoặc bánh ngô giòn.
Bạn cũng có thể thích: Súp chậm Taco Soup với thịt bò xay và súp tortilla gà nấu chậm của Marie
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 1364 |
| Tổng số chất béo | 49 g |
| Chất béo bão hòa | 30 g |
| Chất béo không bão hòa | 10 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Natri | 158 mg |
| Carbohydrates | 150 g |
| Chất xơ | 48 g |
| Chất đạm | 88 g |