Ambrosia là một món salad trái cây tươi, thường được làm bằng phần cam và với việc bổ sung dừa và hồ đào. Thay đổi trái cây nếu bạn thích. Thêm một ít táo hoặc chuối thái lát.
Những gì bạn cần
- 1 chén nước cam
- 3 cam vừa, bóc vỏ và cắt
- 1 khối dứa có thể (8 ounces), không bị trầy xước
- 1/2 chén nho đỏ không hạt, giảm một nửa
- 1/2 tách dừa
- 1/2 chén băm nhỏ
Làm thế nào để làm cho nó
- Kết hợp nước trái cây, phần cam, dứa, và nho trong một bát phục vụ; khuấy nhẹ nhàng để trộn.
- Tủ lạnh cho đến khi phục vụ thời gian.
- Gấp trong dừa và hồ đào trước khi phục vụ.
Bạn cũng có thể thích
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 145 |
| Tổng số chất béo | 9 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 2 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Chất đạm | 2 g |