Phục vụ những quả lê săn trộm như vậy hoặc với một miếng kem đánh. Bạn cũng có thể thử họ muỗng chúng trên kem hoặc bánh xốp. Họ làm cho một bữa ăn sáng tuyệt vời hoặc một món tráng miệng tuyệt vời, với vị ngọt của quả lê được cân bằng độc đáo bởi nước cam tart.
Những gì bạn cần
- 4 quả lê chín
- 1/2 đường cát hạt
- 1/3 chén nước cam ép tươi
- 1/4 chén nước
- 1 đến 2 muỗng cà phê nghiền cam
Làm thế nào để làm cho nó
- Vỏ quả lê sau đó cắt thành hai phần hoặc hai phần và cắt lõi.
- Trong một cái chảo, làm nóng đường, nước cam và nước trên lửa vừa.
- Thêm quả lê và đun sôi.
- Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và tiếp tục đun sôi trong 15 phút, hoặc cho đến khi quả lê mềm.
- Loại bỏ lê và thêm zest cam .
- Đun sôi xi-rô trong 5 phút, sau đó kết hợp lê và xi-rô và làm lạnh kỹ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 158 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 2 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 1 g |