Những con cún hoa tráng men này được nướng bằng men đường nâu tuyệt vời. Một lượng nhỏ mù tạc khô thêm vào bơ và men đường nâu.
Bởi vì chúng có liên quan mật thiết với các cú pháp, cà rốt có thể được sử dụng trong công thức này.
Quả óc chó nướng hoặc quả hồ đào có thể được thêm vào các phân tích cho một số hương vị và crunch thêm.
Những gì bạn cần
- 2 pound parsnips
- 1/4 chén bơ tan chảy
- 1/4 chén đường nâu, đóng gói (sáng hoặc tối)
- 1 muỗng cà phê mù tạt khô
Làm thế nào để làm cho nó
- Đun nóng lò đến 375 F.
- Bơ một món nướng 2/2-quart.
- Lột vỏ và xúc xắc các cú pháp.
- Đặt các loại rau mùi tây thái hạt lựu vào chảo và đậy bằng nước và 1 muỗng cà phê muối. Đun sôi. Che chảo, giảm nhiệt xuống thấp và nấu khoảng 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi mềm.
- Đặt các phân tích trong món nướng đã chuẩn bị.
- Trong một cái bát, kết hợp đường nâu với mù tạt khô.
- Rắc hỗn hợp đường màu nâu trên các đầu dò.
- Mưa phùn bơ tan chảy đồng đều trên các đầu dò.
- Nướng trong lò làm nóng trước khoảng 20 phút.
Mẹo chuyên gia
- Để hấp thu các cú pháp, hãy đặt các viên gạch vào trong một cái giỏ và hấp khoảng một inch nước muối trong 20 phút, hoặc cho đến khi mềm.
- Thay vì mù tạt, hãy ăn một ít hạt nhục đậu khấu trên đường nâu và bơ trước khi nướng.
- Thêm 2 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi vào bơ tan chảy; drizzle trên parsnips và đường nâu.
- Làm cho công thức với một nửa cà rốt và một nửa parsnips cho một hỗn hợp đầy màu sắc.
- Chọn phân tích cú pháp nhỏ đến trung bình. Tránh các cú pháp phân tách lớn vì chúng có thể bị xơ.
- Lưu trữ parsnips trong tủ lạnh trong khoảng 1 tuần.
Bạn cũng có thể thích
Irish Beef Stew với lúa mạch và rau mùi tây
Dễ dàng Brown đường tráng men cà rốt
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 160 |
| Tổng số chất béo | 6 g |
| Chất béo bão hòa | 4 g |
| Chất béo không bão hòa | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Natri | 21 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Chất đạm | 2 g |