Rất nhiều đậu, thịt xông khói và thịt bò xay làm cho nó trở thành một bữa ăn ngon cho gia đình bạn.
Những gì bạn cần
- 1 lớn có thể Heo & Đậu, thoát hơi
- 1 nhỏ có thể đậu đỏ hoặc thận, thoát hơi
- 1 đậu lima nhỏ hoặc đậu đen
- 1 pound thịt bò xay, nấu chín và để ráo nước
- 1 pound thịt xông khói, cubed, nấu chín và thoát nước
- 1 củ hành
- 1 1/2 chén nước sốt Bar-B-Que
Làm thế nào để làm cho nó
- Trộn tất cả trong nồi nấu chậm
- Nấu 5-6 giờ ở mức thấp
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 602 |
| Tổng số chất béo | 31 g |
| Chất béo bão hòa | 11 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Natri | 1.080 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Chất đạm | 50g |