Đây là phương pháp chung để nướng ngô trên lõi ngô. Hãy nhớ không để loại bỏ trấu, họ sẽ giữ trong độ ẩm và giữ cho ngô đốt. Tuy nhiên, cố gắng loại bỏ tất cả hoặc hầu hết lụa tơ tằm trước khi đặt lên vỉ nướng.
Những gì bạn cần
- 4-6 ngô trên lõi ngô với vỏ trấu còn nguyên vẹn
- 1/4 chén / 120 mL bơ
- 2-3 muỗng canh / 30-45 ml các loại thảo mộc được lựa chọn (rau mùi tây, húng tây, hắc, húng quế, rau oregano, thì là, vv)
Làm thế nào để làm cho nó
- KHÔNG XOÁ HUSKS .
- Làm loại bỏ lụa.
- Ngâm trong nước ít nhất 15 đến 20 phút.
- Loại bỏ từ nước và kéo xuống một cách cẩn thận - KHÔNG ĐƯỢC XÓA - và phủ bằng bơ thảo dược (được làm từ việc thêm các loại thảo mộc tươi yêu thích của bạn vào bơ mềm).
- Đặt trấu trở lại bao gồm ngô và buộc với một mảnh trấu mỏng ở đầu trang.
- Đặt trên nướng khoảng 15 phút, quay thường xuyên.
- Một khi hạt bắp mềm, loại bỏ từ nhiệt và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 231 |
| Tổng số chất béo | 10 g |
| Chất béo bão hòa | 5 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Natri | 14 mg |
| Carbohydrates | 37 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 6 g |