Sử dụng táo tart Granny Smith trong sự kết hợp ngon này. Maple syrup và gia vị có hương vị những nồi khoai lang chậm.
Những gì bạn cần
- 5 đến 6 khoai lang vừa
- 3 quả táo (chẳng hạn như Granny Smith) bóc vỏ & cored, cắt nêm
- 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
- 1/4 muỗng cà phê bột quế
- 1/4 chén
- xi-rô cây thích
- 2 muỗng canh bơ, tan chảy
- 1/4 chén pecan miếng
Làm thế nào để làm cho nó
- Phô mai bơ đáy và hai bên của nồi nấu chậm.
- Vỏ khoai lang; cắt thành lát 1/2-inch.
- Sắp xếp các lát khoai lang trên đáy nồi nấu chậm.
- Đầu với nêm táo; sau đó nhục đậu khấu và quế, xi-rô phong, và bơ tan chảy.
- Đậy nắp và nấu trên LOW trong khoảng 4 đến 5 giờ, hoặc cho đến khi khoai tây mềm.
- Rắc hồ đào trong 30 phút qua.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 189 |
| Tổng số chất béo | 7 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Natri | 16 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 1 g |