Những gì bạn cần
- 1 củ hành tây, xắt nhỏ
- 1 muỗng canh
- dầu ô liu
- 2 muỗng canh bột mì
- 1 muỗng cà phê lá húng tây khô
- 1/8 muỗng cà phê tiêu
- 1/2 chén sữa nguyên chất
- 1 (16 ounce) jar bốn pho mát sốt Alfredo
- 2-1 / 2 chén gà nấu chín
- 1 (16 ounce) gói bông cải xanh đông lạnh, cà rốt và súp lơ
- 1-1 / 4 tách phô mai Cheddar hoặc Havarti
- 1/3 chén phô mai Parmesan
- 1 chén bột
- 1/2 muỗng cà phê lá húng tây khô
- 1/4 muỗng cà phê bột nở
- 1/4 chén bơ, làm mềm
- 1/2 tách phô mai Cheddar hoặc phô mai Havarti
- 1/4 chén phô mai Parmesan
- 1 quả trứng
Làm thế nào để làm cho nó
Trong nồi nặng, nấu hành tây trong dầu ô liu trên lửa vừa cho đến khi mềm. Thêm bột; nấu và khuấy 3 phút. Thêm 1 muỗng cà phê lá húng tây và sữa; nấu và khuấy cho đến khi dày.
Loại bỏ từ nhiệt và thêm sốt Alfredo, gà, 1-1 / 4 chén phô mai Cheddar hoặc Havarti, 1/3 chén phô mai Parmesan và rau quả đông lạnh; khuấy động nhẹ nhàng. Đặt trong một soong 2-1 / quart. Che và làm lạnh từ 8 đến 24 giờ.
Khi đã sẵn sàng để ăn, làm nóng lò nướng đến 375 độ F.
Đặt soong, đậy nắp, trong lò và nướng trong 25 đến 30 phút cho đến khi ấm. Trong khi đó, trong bát nhỏ kết hợp bột, 1/2 muỗng cà phê lá húng tây khô, bột nở, 1/4 chén bơ, 1/2 chén phô mai Cheddar hoặc Havarti, phô mai Parmesan, và trứng và trộn với một cái nĩa cho đến khi vụn bánh.
Khám phá soong và sụp đổ này đứng đầu đồng đều trên đầu trang. Nướng thêm 20 đến 30 phút nữa, cho đến khi đổ đầy bong bóng và ngọn thì vàng nâu và sắc nét.
Bạn cũng có thể nướng soong ngay lập tức. Sau khi bạn đặt hỗn hợp gà trong món hầm, đầu với hỗn hợp vụn và nướng trong lò nướng 375 độ F đã làm nóng trước trong 25-35 phút cho đến khi có bọt và nâu.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 815 |
| Tổng số chất béo | 57 g |
| Chất béo bão hòa | 29 g |
| Chất béo không bão hòa | 19 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Natri | 1,237 mg |
| Carbohydrates | 26 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Chất đạm | 49 g |