Sinh tố xoài này là siêu dễ dàng để thực hiện trong một máy xay sinh tố. Chỉ cần bóc vỏ xúc xắc xoài và thêm nó vào máy xay sinh tố với sữa chua và nước đá nghiền. Bạn có thể thêm một ít sữa cho sinh tố phong phú hơn hoặc sử dụng sữa chua ít chất béo hoặc chất béo thay vì không có chất béo.
Xem thêm
Sô cô la kem Soda
Những gì bạn cần
- 1 chén xoài (bóc vỏ và thái hạt lựu)
- 1 cốc sữa chua không béo (hoặc vani)
- 1/2 chén đá nghiền
- Tùy chọn: sữa hoặc nước
Làm thế nào để làm cho nó
Đặt xoài thái hạt lựu, sữa chua và nước đá vào máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm
Pha trộn hoặc xử lý cho đến khi mịn.
Nếu sinh tố quá dày, thêm một ít sữa hoặc nước.
Làm 2 phần ăn.
Bạn cũng có thể thích
Citrus Cooler - Nước chanh, chanh và cam
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 133 |
| Tổng số chất béo | 4 g |
| Chất béo bão hòa | 3 g |
| Chất béo không bão hòa | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Natri | 60 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Chất đạm | 6 g |