Đầy hương vị cay, công thức ngô nướng Cajun này cung cấp tính linh hoạt để nấu ăn của bạn. Chúng có thể được nướng lên, thái lát, và được sử dụng trong món salad, salsa, như một bên, hoặc như một phần của một con cua sôi. Sự lựa chọn hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Điều chỉnh lượng gia vị cho phù hợp với khẩu vị của bạn.
Những gì bạn cần
- 4 đến 6 tai bắp, trấu và lụa đã bị loại bỏ
- 1/2 chén dầu thực vật
- 3 muỗng canh gia vị Cajun
- 3 muỗng canh hành tây băm nhỏ
- 2 tép tỏi
Làm thế nào để làm cho nó
- Làm sạch ngô bằng cách loại bỏ vỏ và lụa. Cho phép ngô ngâm trong nước trong tối đa 2 giờ. Kết hợp các thành phần còn lại trong một cái bát và đặt sang một bên.
- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ trung bình. Đặt tai ngô vào nướng và nấu trong 5 phút, quay liên tục. Trong 5 phút cuối cùng của thời gian nấu, trộn hỗn hợp Cajun lên ngô. Chuyển thường xuyên. Một khi ngô được thực hiện và gia vị có màu nâu, loại bỏ từ nướng và phục vụ.
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 779 |
| Tổng số chất béo | 19 g |
| Chất béo bão hòa | 1 g |
| Chất béo không bão hòa | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 8 mg |
| Carbohydrates | 165 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất đạm | 1 g |