Gần đây tôi đã tham gia một buổi trà đá và bắt đầu nghiên cứu các loại thảo mộc khác nhau mà tôi có thể sử dụng để tự pha trà tại nhà. Tôi không biết đó là vì tất cả các chất gây dị ứng trôi nổi xung quanh hay những người làm việc đã bị bệnh, nhưng tôi cảm thấy rằng tôi cần phải đảm bảo rằng tôi đang chăm sóc cho tôi. Tôi cũng đã được lựa chọn thay thế lành mạnh cho thói quen ăn uống hàng ngày của tôi. Tôi nghĩ nó kỳ lạ, không sao cũng không lạ, nhưng gây phiền nhiễu rằng tôi thực sự có thể làm những thứ tương tự được bán trong các cửa hàng từ đầu tại nhà của tôi. Nó rất thuận tiện để chỉ cần chạy qua thị trường của bạn, lấy những gì bạn cần, kiểm tra và có những gì bạn muốn ở nhà trong thời gian không. Nhưng, bạn đã bao giờ dành thời gian để xem xét các thành phần trong các loại thực phẩm gia dụng đơn giản nhất của bạn? Khi nói đến mac n 'cheese ví dụ, nó là hoàn toàn có thể có cùng một bữa ăn ở nhà trong khi biết chính xác những gì trong bữa ăn của bạn. Mì, pho mát của sự lựa chọn, khuấy, phục vụ. Yum! Nó thực sự là dễ dàng.
Được rồi, trà là một niềm vui vì chúng ta đều biết rằng trà chúng tôi mua trong cửa hàng chỉ được đặt trong một bộ lọc để sử dụng một lần. Kể từ khi làm việc với trà núi Hy Lạp, tôi đã nhận ra rằng lấy lá và đun sôi chúng trong nước nóng là tất cả những gì tôi cần để làm một loại trà ngon. Gần đây tôi đã thử điều đó. Tôi đã thử nghiệm với tất cả các loại thảo dược khô bao gồm rau mùi tây, húng quế và kinh giới. Trà kinh giới thực sự là hương vị gần nhất với trà núi mà tôi thường uống trong thời trang này. Tôi không nhất thiết phải tìm kiếm hương vị đó vì nó nhắc tôi nhớ về nó, tôi muốn chia sẻ nó! Kinh giới là tuyệt vời bởi vì nó là một thảo mộc thơm đó là hơi ngọt của riêng mình và phát triển thoải mái xung quanh Địa Trung Hải. Hơn thế nữa, nó có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm Vitamin A và C. Với vitamin A thúc đẩy thị lực tốt và vitamin C giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, tôi không chắc tại sao bạn không muốn thử trà này. Trà này cũng có rất nhiều khoáng chất trong đó như sắt. Phần tuyệt vời, nó là tự nhiên !! Vì vậy, làm cho bạn một ưu và đưa cho một trong những cố gắng ở nhà và để lại các loại trà đóng hộp tại cửa hàng. Thưởng thức!
Những gì bạn cần
- ¼ muỗng cà phê (khô)
- 1 chén nước (sôi)
- 1 muỗng cà phê mật ong
Làm thế nào để làm cho nó
Đun sôi nước và thêm lá kinh giới. Hãy dốc trong 3 phút hoặc cho đến khi có mùi thơm.
Lọc lá và đổ chất lỏng vào cốc trà.
- Thêm mật ong và phục vụ nóng!
| Nguyên tắc dinh dưỡng (mỗi khẩu phần) | |
|---|---|
| Calo | 22 |
| Tổng số chất béo | 0 g |
| Chất béo bão hòa | 0 g |
| Chất béo không bão hòa | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natri | 5 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất đạm | 0 g |